防曬的新趨勢：口服防曬可以加強耐曬與抗曬?

防曬的新趨勢：口服防曬可以加強耐曬與抗曬?

網路上出現了全新的防曬新招數「防曬錠」，號稱不必在皮膚上塗塗抹抹，只要用吃的就可以安心防曬？

抗曬錠英文為Sunblock Pill，著名的成分有NutroxSun® (葡萄柚+迷迭香萃取物)與Fernblock® (蕨類萃取)，主要是利用植物本身具有的強力抗日曬能力，萃取其中的植物色素、多酚類、生物類黃酮、抗氧化成分，讓服用的個人提升光防護及抗氧化能力。根據美國FDA的研究，口服抗曬錠提供的抗SPF效果通常不超過10單位，而且持續抗曬的時間也只有幾小時之久，反而容易誤導了消費者，讓民眾暴露於日曬的危險中。

皮膚科劉紹毅醫師表示，傳統的「從表皮防護」的防曬方式還是比吃的有效，這些產品通常主要是提升皮膚的抗氧化、抗發炎的耐曬能力，並沒有完全阻斷紫外線的效果，僅能當作正常防曬的輔助，加速曬後的美白並無全面的防曬效果!

市面上稱為「防曬錠」容易誤導消費者，應該稱為「抗曬錠」或「耐曬錠」比較適合，產品主要為植物抗氧化成分或是有添加維生素C、半胱氨酸或傳明酸等，也是有助於曬後的修復與美白；甚至有些抗曬劑含有助曬成分，反而會增加皮膚曬成小麥古銅色調，與消費者追求的美白的效果相反。

所以我們對於流行的「防曬錠」只能當作為使用適當防曬劑產品的輔助，也需要適時撐傘、戴帽子、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖衣物等加強抗曬功效。

• 乳液劑型-質地屬於清爽、容易吸收且不黏膩，同時具有防水與抗汗的功效，也是市面上最頻繁與多數人選擇的類型，適合從事戶外活動使用，乾性肌膚的族群較不推薦使用。
• 凝膠類型-可為肌膚帶來清爽不油膩的感覺，適合短時間使用，但由於是以水份為基底的質地，所以防水效果不佳，不建議水上活動或易流汗的族群使用。
• 乳霜類型-大多以純物理性為主，質地含油量較高擦起來非常滋潤與厚實，適合偏乾性的膚質，同時可避免皮膚乾燥老化，但需多次卸妝才能清潔乾淨；反之，若是中、油性肌膚使用後容易覺得油膩造成毛孔阻塞或粉刺，所以不推薦此類型肌膚選擇!
• 噴霧類型-早期主要是使用在身體背部或不容易擦到防曬的身體區塊，但近幾年消費者喜歡快速且方便使用的防曬產品，所以目前市面上可以看到防曬噴劑也越來越多，由於噴霧式的防曬覆蓋效果較效，所以建議當作補充防曬使用，不建議當作主防曬來隔離，更不建議使用於臉部，避免造成口鼻吸入的不適感!

無論選擇何種防曬劑型，原則上建議每2個小時應補擦一次，如果是戶外運動或游泳，補擦時間則應短於2小時並視狀況隨時補擦，才能完全防禦紫外線帶來的傷害。